сам курю)
если есть сигареты и нечего делать - могу больше пачки за день выкурить) а если занят или сигарет нет - могу и не курить))
вот если выходные и сигареты закончились - ехать за ними как то не охота ( ближайший магазин в 6 км ) и я как-то особо не переживаю. спокойно без сигарет обхожусь. а недавно на спор 3 суток не курил. и далось мне это достаточно легко.
а вот если в пробке - одна за одной!
ну то есть по разному получается. вот за прошлое воскресенье выкурил 5 сигарет. а в понедельник - штук 25((
это я к чему все веду. раньше не так все было. сигарет нет - "уши пухнут" руки трясутся, нервы на исходе... а так свободно без сигареты могу обходиться после того как прочитал книгу
после того как прочитал - сразу же бросил. не курил пол года. потом ни с того ни с сего начал. без всяких предпосылок - ни стресса не было, ни кампании... вобщем непонятно как то..
потом где то через год еще раз прочел - еще на 3 месяца курить бросил. больше не читал, но теперь от сигареты свободно могу отказаться.
единственный минус. когда бросал курить, я начинал есть как слон, и буквально за месяц-два набирал 10-15 кг. а с весом в 95-100 кг как то не особо уютно себя чувствуешь))
чем мне больше всего книга понравилась - это своим психологическим воздействием. автор очень красиво подошел к недостаткам курения с другой стороны. никаких там надписей огромными буквами типа курение убивает вашу пипиську и добивает легкие раком там нет)) и о вреде здоровью посвящена лишь одна маленькая глава. но после того как прочитаешь последнюю страничку, выкуришь "последнюю сигарету" реально желание курить отпадает.
так что рекомендую ВСЕМ! кто курит. и тем кто не курит, но хочет заставить близкого бросить. помогает. книгу спокойно можно скачать в интернете, или купить практически в любом книжном магазине.
а те методы которыми наш минздрав "пытается" заставить нас отказаться от сигарет мягко говоря не слишком действенны и очень хорошо описаны в одной из моих любимых фраз:
в оригинале запостил здесь
Комментариев нет:
Отправить комментарий